セクハラやパワハラの被害者は、それだけで人格をおとしめられて苦しんでいるのに、生計の糧を得る労働という現場であるために、簡単に逃避することもできず、とても追い詰められた気持ちになってしまいがちです。気持ちの面では、身近な家族や友人、時には信頼できる医師などのサポートを受けながら、法的にはハラスメントを立証するための証拠作りをしていきましょう。自分で出来事をメモに書き込むことから始めるだけでも大きな一歩になります。